拉萨，这座神秘而充满魅力的城市，是每一个旅行者心中的圣地，九月的拉萨，正值秋高气爽，天空湛蓝，阳光透过云层洒在大地上，一切都显得如此宁静而美好，本文将为您带来一份详尽的拉萨旅游攻略，让您在神秘的高原上留下难忘的回忆。

交通

1、飞机：拉萨贡嘎机场是主要的交通枢纽，多数游客选择飞机前往拉萨，从北京、上海、广州等城市都有直达拉萨的航班。

2、火车：从全国各地都有火车前往拉萨，沿途可以欣赏美丽的风景。

3、公路：西藏周边省份也有公路通往拉萨，自驾旅行爱好者可以选择这一方式。

游玩景点

1、布达拉宫：拉萨的标志性建筑，历史悠久，富有浓厚的宗教色彩。

2、大昭寺：藏传佛教圣地，香火鼎盛，值得一游。

3、罗布林卡：藏王时期的宫殿，充满历史韵味。

4、纳木错：西藏最大的湖泊，湖光山色美不胜收。

5、羊湖：湖光山色如画，是摄影爱好者的绝佳去处。

行程安排建议

第一天：抵达拉萨后，适应高原气候，休息调整。

第二天：游览布达拉宫，了解藏族历史和文化。

第三天：参观大昭寺，感受浓厚的宗教氛围。

第四天：前往罗布林卡，领略宫殿的历史韵味。

第五天：游览纳木错，欣赏湖泊的壮美景色。

第六天至第七天：羊湖游玩，体验高原湖泊的独特魅力，拍摄美景。

高原反应应对

由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、乏力、食欲不振等，在旅行前和旅行过程中，需要注意以下几点：

1、旅行前：做好身体检查，了解自身健康状况，如有必要，可提前服用预防高原反应的药物。

2、旅行中：保持充足休息，避免过度劳累；注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，补充维生素；如出现高原反应症状，及时采取措施，如吸氧、服用药物等。

住宿与餐饮

1、住宿：拉萨拥有各类酒店、客栈，游客可以根据自己的需求选择合适的住宿地点。

2、餐饮：拉萨的餐饮以藏式餐饮为主，如酥油茶、青稞酒、牛羊肉等，游客可以在当地的餐厅品尝地道的美食，也可以找到一些国际餐厅满足不同的口味需求。

购物与纪念品

1、购物：拉萨的八廓街是购物的好去处，这里有许多手工艺品、藏族特色商品。

2、纪念品：游客可以选择一些藏式首饰、工艺品、藏药等作为纪念品。

注意事项

1、遵守当地法律法规，尊重当地风俗习惯。

2、注意高原反应，做好防护措施。

3、防晒、防寒措施要做好，保护好自己。

4、尽可能选择正规旅行社和酒店，保障旅行的安全和品质。

九月的拉萨，正是旅行的最佳时节，在这份攻略的帮助下，相信您的拉萨之行一定会充满乐趣和惊喜，祝愿您在神秘的高原上留下难忘的回忆！