云南，这片神秘而美丽的土地，以其独特的自然风光和丰富的民族文化吸引着无数旅行者，本篇文章将为你规划一个详尽的34天云南旅游攻略，带你领略这片土地的精华。

第1-3天：昆明

抵达昆明后，可以先去滇池、西山、世博园等地游览，感受昆明的春城之美，一定要去云南省博物馆，了解云南的历史文化。

第4-7天：大理

从昆明乘坐火车或汽车前往大理，大理的古城、洱海、苍山等景点是必游之地，还可以去周边的喜洲、巍山等地感受大理的田园风光。

第8-15天：丽江及周边

从大理出发，前往丽江，丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖等景点都是不可错过的，还可以去周边的束河古镇、虎跳峡等地游览。

第16-21天：香格里拉及滇西北

从丽江出发，前往香格里拉，欣赏普达措国家公园、松赞林寺等美景，之后，可以前往滇西北的梅里雪山、雨崩村等地，感受滇西北的纯净与宁静。

第22-25天：元阳梯田及红河州

从香格里拉出发，前往元阳梯田，欣赏壮丽的梯田景观，之后，可以前往红河州，游览建水古城、元阳阿者科等景点。

第26-29天：西双版纳

从元阳梯田出发，乘坐火车或汽车前往西双版纳，西双版纳的热带雨林、傣族文化等是其独特魅力所在，还可以去野象谷、热带植物园等地游览。

第30-32天：昆明及返程

返回昆明，游览昆明石林、石林湖等景点，在昆明购物、品尝美食，感受昆明的魅力，结束愉快的云南之旅，返程。

第33-34天：自由活动及休息

在行程的最后两天，你可以选择自由活动，逛逛当地的集市、品尝当地美食、购买特产等，也可以选择在酒店休息，调整状态迎接接下来的旅程。

注意事项：

1、云南地区海拔差异大，请注意高原反应，适当休息和调整。

2、云南天气多变，请带好雨具和防晒用品。

3、在游览过程中，请注意人身安全，遵守景区规定。

4、尊重当地民族文化，文明旅游。

5、疫情期间，请做好防护措施，关注当地疫情政策。

本篇文章为你规划了一个详尽的34天云南旅游攻略，涵盖了云南的主要景点和特色文化，在游览过程中，请注意安全、尊重文化、调整心态，希望你在云南的旅行中收获满满的美好回忆！

仅供参考，具体行程请根据个人时间和兴趣进行调整，祝你在云南的旅行中玩得开心、玩得尽兴！